2.
Pre-Teens
11-14
Innere Stärke und mentale Balance in einer aufregenden Lebensphase
Die Zeit zwischen Kindheit und Jugend ist eine spannende, aber auch herausfordernde Phase. Schule, Freundschaften, Körperveränderungen und erste eigene Entscheidungen verlangen unseren Pre-Teens einiges ab. Genau hier setzt das Mentaltraining an - mit Methoden, die Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und emotionale Stabilität fördern.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Gefühlsfarben und Mut-Missionen – spielerisch aufgebaute Übungen, die helfen, innere Stärke zu entwickeln und Herausforderungen flexibel zu meistern. Die Jugendlichen lernen, ihre Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, bewusst mit Stress umzugehen und selbstwirksame Strategien zu nutzen.
Ob in Prüfungssituationen, in der Freundschaftsgestaltung oder im Umgang mit sozialen Medien - das Training schafft Leichtigkeit, Orientierung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Durch kreative Methoden, kurze Reflexionsphasen und stärkende Erfolgserlebnisse erfahren die Pre-Teens, dass mentale Stärke trainierbar ist - und dass sie alle Ressourcen bereits in sich tragen, um ihren Alltag gelassener und selbstbewusster zu gestalten.
Gruppenarbeiten finden in der Paulustorgasse 8 statt.
Einzeltrainings können an einem eigens vereinbarten Ort stattfinden.
Das kann ein von mir bereitgestellter Raum oder auch das eigene Zuhause sein.
Warum zu Hause? Die vertraute Umgebung schafft eine entspannte Atmosphäre und kann somit zu tieferer Selbstreflexion anregen.